반응형 스트레스해소2 가을 카페에서 듣기 좋은 주말 힐링 재즈 보사노바 플레이리스트 주말의 여유로운 시간을 더욱 풍성하고 즐겁게 만들어줄 힐링 재즈 보사노바 플레이리스트를 소개합니다. 아침의 상쾌한 시작, 오후의 느긋한 휴식, 저녁의 따뜻한 여유 등 주말의 모든 순간을 위한 곡들로 구성된 이 플레이리스트는 일상의 스트레스를 잠시 내려놓고 온전한 휴식을 취하기에 최적입니다. 감미로운 선율과 부드러운 리듬이 조화를 이루어 마음의 평안을 찾아주는 이 1시간짜리 플레이리스트를 통해 진정한 힐링을 경험해 보세요. 아래는 각 곡의 타임라인과 간략한 설명입니다. 플레이리스트 타임라인 및 곡 설명00:00:00 🌙 Under the Crescent Moon잔잔한 기타 선율로 시작하여 초승달 아래 고요한 밤을 연상케 하는 곡입니다. 편안하고 안정된 기분을 선사합니다.00:03:02 ☔ Sweet .. 2024. 11. 9. 야식 유혹 이기는 법 호르몬 잘 활용하면, 다이어트 도움 야식을 이기고 건강한 생활을 찾는 법매일 밤 야식이 당기시나요? 야식 대신 야간 산책을 시도해보세요집에 있는 시간이 늘어나면서 저녁 시간에 치킨, 떡볶이, 닭발 같은 야식을 시키고 싶은 유혹에 빠지기 쉬우셨죠? 이런 상황에서 편의점과 배달 음식점의 매출이 오르는 이유도 아마 야식을 즐기는 사람들이 늘었기 때문일 것입니다. 하지만 이로 인해 늘어나는 건 누군가의 뱃살일 수도 있습니다. 야식은 건강에도 해롭고 다이어트에도 부정적인 영향을 미치는 대표적인 나쁜 습관입니다. 야식의 습관화와 그 문제점야식은 쉽게 습관으로 자리 잡습니다. 특별한 일이 없는데도 매일 밤 침샘이 활발해지고 야식을 먹어야 할 것 같은 기분이 드는 것, 마치 파블로프의 개처럼 조건반사적으로 반응하게 되는 거죠. 야식은 한 번 습관이 되.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음 300x250